Todas las reuniones de “TENGO SED” tienen una estructura clara, no es un lugar donde todos hablan al mismo tiempo sin
orden. Un buen indicador de que estás en el lugar correcto es ver personas platicando o compartiendo antes de que inicie la
reunión. En cada junta hay un “coordinador”; quien da la bienvenida, mantiene la estructura, y dirige la lectura de literatura de los 12 pasos. El formato de la reunión puede variar según el tipo, pero todas buscan crear un ambiente seguro para compartir experiencias, fortalezas y esperanza. Además, se fomenta que no haya “conversaciones cruzadas”, para que cada persona pueda expresarse libremente sin interrupciones. ¿Tengo que hablar? Es común pensar que en todas las reuniones debes presentarte diciendo:
“Hola, soy [nombre] y tengo este problema…” seguido de un saludo del grupo. Si esto te pone nervioso, no te preocupes, no es obligatorio que hables o te presentes si no te sientes listo. En tus primeras reuniones (o incluso en todas las que asistas), puedes participar tanto o tan poco como desees. ¡Lo importante es que estés ahí, y sigas asistiendo!
¿CÓMO EMPIEZO A RECUPERARME ?
Empieza entendiendo los siguientes elementos de la recuperación:
Grupo de Auto-ayuda: Nadie se recupera solo. Necesitas un grupo. Hay poder en el grupo.
Apadrinarse/Amadrinarse: Es esencial para recibir apoyo, guía práctica y conexión emocional, ayudando a prevenir recaídas,
reforzar el compromiso y fomentar el crecimiento espiritual.
Hablar en tribuna (hacer catarsis)
Estudiar y practicar los 12 pasos del programa de recuperación.
Leer solo y en grupo los libros del programa.
Servicio: Permite a los miembros fortalecer su recuperación, practicar los principios espirituales, y contribuir al bienestar de la
comunidad.
RESUMEN CONCISO DEL PROGRAMA DE LOS 12 PASOS
El programa de 12 pasos es un proceso espiritual y práctico que consiste:
Aceptación: Admitir la impotencia para vivir una vida espiritual plena y reconocer que nuestras vidas se habían vuelto
ingobernables. Creer que sólo un Poder Superior podrá devolvernos el sano juicio.
Entrega: Decidir entregar mi voluntad y mi vida al cuidado de Dios, tal como cada uno lo entienda.
Autoexamen: Realizar un valiente inventario moral y admitir nuestros errores ante Dios, nosotros mismos y
otro ser humano.
Cambio y Restitución: Estar dispuestos a que Dios elimine nuestros defectos y hacer enmiendas directas a las personas que hemos
dañado.
Mantenimiento y Servicio: Continuar con el autoexamen, mejorar el contacto consciente con Dios a través de la oración y meditación y llevar el mensaje de “TENGO SED” a otros afligidos.
Si sigo rigurosamente el programa, no solo encontraré mi recuperación, si no también: Crecimiento personal, mejora en mis
relaciones con los demás y tendré una mejor calidad de vida.
EXPRESIONES Y ALGUNOS CONCEPTOS EN EL PROGRAMA DE 12 PASOS
Primera tradición: Nuestro bienestar común tiene la preferencia.
Tercera Tradición: El único requisito para pertenecer a “TENGO SED” es querer crecer espiritualmente.
Séptima tradición: Cada grupo de “TENGO SED” debe mantenerse a sí mismo negándose a recibir contribuciones de
afuera.
Anonimato: Como dicen en Vegas, “lo que se dice en la junta, queda en la junta”.
Preventivo: No tienes que tocar fondo para venir a “TENGO SED”. Inclusivo: Todos son bienvenidos, no importa que problema tengas.
Negación: Es un mecanismo de defensa, es la parte de la parte de la enfermedad que te dice que no estás enfermo.
Sólo por hoy: El pasado ya paso, y el futuro es incierto.
No hay líderes: En “TENGO SED” solo servidores de confianza.
Yo soy Responsable: Yo quiero que la mano de “TENGO SED” esté siempre allí, y por esto: Yo soy responsable.”
Tres tipos de adicciones: Sustancias, comportamientos y personas (codependencia). Diferencia entre pasos (recuperación personal) y tradiciones (convivencia grupal).
Las 5 heridas del alma: Rechazo, abandono, humillación, traición e injusticia.
El Coordinador es la máxima autoridad durante la junta.
El Poder Superior se manifiesta a través de la conciencia del grupo.
Poder superior: Dios, Alá, universo, Budha o como desees llamarle.
Conciencia del grupo: La conciencia de grupo en “TENGO SED” es la forma en que todos trabajan juntos para tomar decisiones que beneficien al grupo, con espíritu de unidad y colaboración.
Hazlo fácil: Lo perfecto es enemigo de lo bueno.
