La frase “Lo que se resiste, persiste, lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma” se atribuye comúnmente al psiquiatra y psicoanalista suizo Carl Gustav Jung, aunque [...]

El Primer Paso del programa “Tengo Sed” es un acto profundo de humildad y aceptación, invitándonos a rendirnos ante la realidad sin caer en la resignación. Este acto implica [...]

En todo grupo de Recuperación, la aceptación es un concepto clave en el proceso de recuperación. Se refiere a reconocer y aceptar la realidad tal como es, sin tratar [...]

Cuando pierdo mi paz y mi serenidad, cuando me siento excesivamente miedoso(a), aterrado(a), culpable o avergonzado(a), entonces considero que mi vida se ha vuelto ingobernable. Estas emociones intensas no [...]

El Primer Paso es el reconocimiento de nuestra impotencia ante aquello que no podemos controlar y la aceptación de que nuestra vida se ha vuelto ingobernable. Este paso no [...]

Este dolor no es mío nos enseña que algunos miedos, emociones o comportamientos que tenemos no vienen de nosotros, sino de experiencias dolorosas vividas por nuestros padres, abuelos o [...]

Los tres filtros de Sócrates son un protocolo que consiste en cuestionar si lo que se va a decir es verdadero, bueno y útil. Este método ayuda a evitar [...]

El amor es una de las fuerzas más poderosas para la curación del trauma, ya que no solo sana heridas emocionales, sino que también alivia la ansiedad, la depresión [...]

Cada persona que cruza nuestro camino cumple un propósito profundo y transformador. Nos aportan el don de su experiencia, y además, encienden luces en rincones de nuestra alma que [...]